スタバづけ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>スタバづけ
09年08月10日（月）

スタバづけ
< 同期の友人とランチ 　｜　本日、快晴なりっ！ >
【深夜食】
・飴
・ドライフルーツバー＠スタバ
【午前食】
・全粉粒ベーグル
・カシスジャム
・オニオンスープ：玉ねぎ・竹の子・こんにゃく・比内地鶏スープ　
　　　　　　　　　以前作っていたのを、Motherが改良してくれたもの。
・チーズベーグル
・ピザトーストソース
・とろけるチーズ
【昼ごはん】
・お漬物
・るるご飯2
・ラズベリーマカロン
・抹茶マカロン
【晩ごはん】
・柚子ベーグル
・ラズベリーマカロン＠スタバ
・ドライフルーツバー＠スタバ
【夜食】
・黒豆茶
・黒あめ

【今日の日記】
いま1920。
台風近づいているせいか、雨がちーなちょびっとくもり…。
でも、アクロン物、回して干しましたん。扇風機回しちょりまっす。

なんか、ここのところ、頭～肩にかけてのなんともいえないしんどさ、
若干あり。特に、寝起き時。
いまは、だいじょぶ。だから、だいじょぶ。うみゅ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
飴（5人前） 58.5 kcal
1時
エルクアトロギャッツ 全粒粉ベーグル（1人前） 297 kcal
11時
エルクアトロギャッツ 全粒粉ベーグル（1人前） 297 kcal
南蛮屋 カシスジャム（1人前） 315 kcal
12時
スターバックスコーヒー チーズベーグル（1人前） 441 kcal
デルモンテ＠キッコーマン ピザトーストソース（1人前） 63 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分25％カットミックスチーズ（0.3人前） 184 kcal
オニオンスープ（1人前） 70.8 kcal
14時
大根（たくあん）（10人前） 51.2 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
15時
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
スタバ 抹茶マカロン（1人前） 161 kcal
16時
エルクアトロギャッツ 柚子ベーグル（1人前） 319 kcal
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー（1人前） 126 kcal
20時
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
21時
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
22時
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
  3163 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE