本日、快晴なりっ！【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

本日、快晴なりっ！
< スタバづけ 　｜　くもり。自転車には... >
【深夜食】
・ストロベリーチョコレート＠六花亭
【昼ごはん】
・お弁当：カレーと白米をほんのすこーし残しただけ。
・温泉饅頭：お土産
【晩ごはん】
・チーズベーグル
・ピザトーストソース
・とろけるチーズ
・デテーサ＠アンデスティノ
・黒豆茶
・ストロベリーチョコレート
・ゼロカロリーゼリー
【夜食】
・ゼロカロリーゼリー
・飴

【今日の日記】
快晴。
明日も、…かな？！
この8月～9月は、ほんっと、ふんばりどき、だ。
後悔するのは、いや。だから、いっしょけんめい、に…。
ま、後悔はしちゃうんだろうけど、でも、しない後悔より、
した後悔を、今は、とる。

今日は、遅くとも木曜日までには必ず完成させたかった
提出書類の作成をした。
上司3人に手渡し配布し、フォローのお願いをした。
うみゅ。…とりあえず、最低限のことは、した。
でも、To Do　や、やるべきこと、やらなくちゃなこと、
すべきこと、等々、いっぱいいっぱいある。
一つずつ、少しずつ、片付けていこぅ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
六花亭 ストロベリーチョコレート（White）（0.2人前） 132 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
13時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
19時
スターバックスコーヒー チーズベーグル（1人前） 441 kcal
デルモンテ＠キッコーマン ピザトーストソース（1人前） 63 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分25％カットミックスチーズ（0.3人前） 184 kcal
六花亭 ストロベリーチョコレート（White）（0.5人前） 331 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー（3人前） --- kcal
20時
たらみ ゼロカロリーゼリー（3人前） --- kcal
23時
たらみ ゼロカロリーゼリー（3人前） --- kcal
  2439 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/08/11 20:01 
おつかれさまっ。

はかどったんですね。
しっかり、ふんばってください。
 かんがるるる 2009/08/11 23:57 
★com様★

こんにちは。
わぁー。com様からの「おつかれ」のメッセージ、
めっちゃうれしいです。
ありがとうございます。

はい。しっかりふんばります。
多分、この8月9月が、わたしにとっての
ふんばりどきだと思うので…。
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