くもり。自転車には、もってこい？！【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

くもり。自転車には、もってこい？！
< 本日、快晴なりっ！ 　｜　雨。どしゃぶり小雨... >
【午前食】
・柚子ベーグル＠エルクアトロギャッツ
・コントレックス
【昼ごはん】
・マンゴーパッションティーフラペチーノ＠スタバ
・いちじくベーグル＠エルクアトロギャッツ
・カテキン緑茶＠伊藤園
【間食】＠MS
・飴
【晩ごはん】
・チョコチップベーグル
・ししとう：1パック。オーブンで焼いて、塩コショウ。まずまず。
・全粉粒ベーグル
・ピザトーストソース
・とろけるチーズ
【夜食】
・飴
・チョコレート

【今日の日記】
いま7時半。
昨日は、今日も晴れ予報だったけど、…くもりぞら。
自転車には、もってこいの天気ってことで…。


なんだか変な天気だった。
家を出る直前に、バババーっとどしゃぶり雨。
ちょっと迷ったけど、小雨になったので、自転車で
行くことに…。ある意味、かけ…。
で、途中でも小雨に降られながらも、荷物はビニールで
覆ってぬらさないようにし、駅→郵便局に寄った後に、
目的地に着。
スタバで、差し入れ用のラズベリーマンゴーとドライフルーツバーを
5セット購入。自分用には、マンゴーパッションフラペチーノを。
お昼は、図書館で、おべんきょ…、予定だったのだけど、
なんだか全然はかどらない…。

でで、まつげパーマ→チケットショップで切手大量買い（切手マニア
ではないのだけど、友人等に荷物を贈る際に、色んな切手があると、
送り先の相手に応じた切手選びが出来るので、集めてるのー音符）。
んで、axilla 脱毛、3分。
そして、帰宅。

お天気の具合は、お昼頃、パーッと晴れたり、曇ったり…。
夜から雨が降り出したけど、ギリギリ帰宅まではお天気、もって
くれましたん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
10分
歩行時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
120分
自転車走行時間（分） のグラフ
半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
エルクアトロギャッツ 柚子ベーグル（1人前） 319 kcal
11時
スタバ マンゴーパッションフラペチーノ　V（1人前） 240 kcal
12時
エルクアトロギャッツ いちじくべベーグル（1人前） 306 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
17時
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
エルクアトロギャッツ チョコチップベーグル（1人前） 400 kcal
シシトウガラシ（20人前） 27 kcal
塩（1人前） 0 kcal
こしょう（1人前） 0.38 kcal
エルクアトロギャッツ 全粒粉ベーグル（1人前） 297 kcal
デルモンテ＠キッコーマン ピザトーストソース（1人前） 63 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分（0.2人前） 122 kcal
20時
飴（5人前） 58.5 kcal
22時
飴（5人前） 58.5 kcal
23時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  2028 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/08/13 16:42 

うわ。
雨の自転車でしたか。
風邪ひかないでね。

切手かあ。
なるほどねえ。
海外に送るのかな？

ぎゃ。
ししとう1パック食べましたか！
スゴイ。
 かんがるるる 2009/08/13 19:26 
★YGTさん★

こんばんうわうわ♪
行きは小雨がぱらつきましたが、帰りは帰宅までお天気もってくれて、
帰宅直後にザーっと…。

はぁーい！切手、なんでか好きで、ちょっとコレクションしてまっす。

ししとう、どう食べたらいいのか分からなくて、結局、塩コショウで…。
多分30個くらい、食べたと思います。
お味は…、うみゅ、うみゅみゅ…。
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