考え方を変えて！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

考え方を変えて！
< 何とかキープ・・ 　｜　ふぅ～～どうにか・... >
【朝ごはん】
232.7kcal
【昼ごはん】
540.9kcal
【晩ごはん】
412.5kcal
【夜食】

【今日の感想】
冷麺って意外とカロリー高かった・・

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
148mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.4人前） 22 kcal
きゅうりとトマト、キャベツのサラダ（0.3人前） 21.9 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
12時
株式会社農心 ふるる冷麺　水冷麺（1人前） 476 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
まぐろ　味噌漬け（1人前） 137 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
セブンイレブン ちくわぶ　おでん（1人前） 93 kcal
  1186 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/17 06:30 
イカンイカン・・・
またやっちゃった・・ーー；
ただ、今日から「頑張ろう！」と
考えるとストレスになるから
うまくすれば飲まないようにしよう・・・
と考えるようにしました。
ただ今日は抜かないとヤバイかも・・
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