ふぅ～～どうにか・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

ふぅ～～どうにか・・

< 考え方を変えて！　｜　う～～む・・・ >

【朝ごはん】
386.3kcal
【昼ごはん】
225kcal
【間食】
38kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ、ケチャップ入り）（0.5人前）	151	kcal
ベーコン（0.5人前）	40.5	kcal
きゅうりとトマト、キャベツのサラダ（0.5人前）	36.5	kcal
イオントップバリュ－ごまドレッシング（0.1人前）	6.3	kcal
ウーロン茶（2人前）	---	kcal
12時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
カネリョウ海藻株式会社海の野菜畑　味付めかぶ　米黒酢（1人前）	20	kcal
富士食品株式会社ぷるりんゼリー（3人前）	54	kcal
17時
富士食品株式会社ぷるりんゼリー　マンゴー（2人前）	38	kcal
	649	kcal
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2009/08/18 08:31

やっとこさ昨日は酒抜き！
何でも長期予報だとこれからは
朝晩が涼しくなるそうな・・
どうにか酒を抜く日が多く出来そうかな？
頑張らなくちゃ！
せっかく最近新記録を達成したのだから！！

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