う～～む・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

う～～む・・・

< ふぅ～～どうにか・... 　｜　抜け出せない・・・... >

【朝ごはん】
419.1kcal
【昼ごはん】
267.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
東海漬物こくうまキムチ（0.6人前）	33	kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前）	136	kcal
きゅうりとトマト、キャベツのサラダ（0.5人前）	36.5	kcal
イオントップバリュ－ごまドレッシング（1人前）	62.6	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
カネリョウ海藻株式会社カネリョウ海藻株式会社海の野菜畑　味付めかぶ　米黒酢　（1人前）	20	kcal
東海漬物こくうまキムチ（0.5人前）	27.5	kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.2人前）	54.3	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	687	kcal
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2009/08/19 07:31

なかなか難しいものですね・・
もう少しの辛抱で暑さが納まるだろうから
それからが本当の勝負です！
涼しくなったら本気でダイエット頑張ります！
なので今は・・・＾＾；

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