何とかキープ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

何とかキープ・・
< あはっ＾＾； 　｜　考え方を変えて！ >
【朝ごはん】
426.1kcal
【昼ごはん】
586kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昼ごはん・・カロリー取りすぎたかも・・・＾＾；

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 136 kcal
キャベツとトマトのサラダ（0.5人前） 38.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（1人前） 57.1 kcal
12時
アオキ もりおか冷麺（1人前） 434 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.2人前） 2.2 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
シャトレーゼ かき氷バー　練乳宇治抹茶（1人前） 86 kcal
  1012 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/16 09:24 
昨日も飲んでしまいました・・
とりあえず体重はキープ・・
今日は抜くぞ！
ご飯もローカロリーで！
といってるそばから朝はちょっと高めのカロリー
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