今年も9月になっちゃいましたね。【poranさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>poranさんのトップページ>記録ノートを見る>今年も9月になっちゃいましたね。
09年09月01日(火)

今年も9月になっちゃいましたね。

< 続けることが力なり...  | いくらのしょうゆ漬... >
月が変わるたびに思うことだけれど、9月になっちゃいました。
早いですよね。
今年は絶対おしゃれが出来るようダイエットを成功させなくちゃ!

今日が終わると
…完全断酒13日目!

功を奏するでしょうか?今年の残りもあと少し。
いつもの失敗からどうにか脱却しなくちゃっ!

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
13
断酒宣言【累計日数】() のグラフ
筋肉レベル
6
筋肉レベル() のグラフ
朝の体脂肪率
24.4%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1207kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1007kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米(炊き上がり)(1人前) 143 kcal
玉ねぎと油揚げの味噌汁(1人前) 100 kcal
つぼ鯛焼き(1人前) 112 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
ドレッシング(1人前) 30.5 kcal
長いも(1人前) 26 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
10時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
バナナ(2人前) 120 kcal
16時
水ようかん(1.8人前) 185 kcal
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト(1人前) 51.7 kcal
はちみつ(1人前) 38.8 kcal
  1007 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/01 15:47
ええええ!
断酒12日!@@
ごめんなさい。
僕。9日でいったん飲んでしまいます。^^;;
スゴイナア!
 poran 2009/09/01 16:03
でへっ!嬉し恥しっ!本日で13日目どえ~~っす!
われながら、驚き桃の木山椒の木であります。なんだか、出来そう出来そう!
この度は一味違う私です。わ~~~ぃ!
浜ジョー 2009/09/01 22:11
13日。凄いです。^^; 私は出来て、4日かな~?
明日からは、一応3日連続休肝予定です。^^;
poran 2009/09/02 13:34
浜ジョーさんこんにちはっ!
断酒宣言以来今日で14日です。がんばってます~~ぅ!
最近体重の減もちょっといい感じになってきて、-2.7キロくらいで、
ウエストも-3.5センチくらい減って来ています。
結果が出てくると嬉しいですね。
毎日1リットル飲んでたワインが、そんな結果を見てると恋しくなりませ~ん。(ちょっと、我慢してるけど)
知人から一昨日プレゼントされたワインがあるんです。冷蔵庫に冷やしちゃってるんです。
我慢・我慢ですね~。…なぜ、冷蔵庫に冷やしちゃうんじゃっ!( ← いつでも、飲めるようにネ)
浜ジョー 2009/09/03 09:43
それだけ効果あると、禁酒もやりがいがありますね!

毎日1リットルのワイン。もこれまた凄いです。
ビールの1リットルなら、まだ分かるけど。^^;
そうとうイケルお口なんですね!(*^▽^*)
私も負けませんぞぉ~!(爆)

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする