断酒ダイエット折り返し地点！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

断酒ダイエット折り返し地点！
< 一周忌の法要！ 　｜　うっひゃ～ぁ！(嬉... >
完全断酒16日目！

なのに、食事内容に問題あり。
カロリー過剰で体重が戻っちゃいました。
しっかりめげずに再び取り戻しますよ～♪

昨日はとても気持ちの良いお天気でしたが、車を走らせていたら
ななかまどの実がたわわになっていました。
もうそんな季節なんですね。
早く痩せないと今年が終わる～ぅ！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
16
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
25.1%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
6.1km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
梅干し（1人前） 5 kcal
ニッスイ さば味付（1人前） 366 kcal
10時
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
柳月 十勝この実（1人前） 178 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アサヒ緑健 緑効青汁（1人前） 11.1 kcal
20時
かねます 白いタイ焼き（1人前） 160 kcal
21時
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
すいか（1人前） 32.4 kcal
  1614 kcal
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コメント
YGT 2009/09/04 12:18 
ええええ！
てことは30日！
ははああああ。ｍ（- -）ｍ
 poran 2009/09/04 23:15 
今、オンザロックのお水片手に打ち込んでます。
ＥＭ菌入りの陶器でおいしくなった水か九州から取り寄せているミネラルウォーターで
何とか毎日、口寂しさを凌いでいます。
浜ジョー 2009/09/04 17:22 
毎年、そう言いながら、年が暮れます。(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
 poran 2009/09/04 23:24 
そして、今年も暮れてゆくのでありました・・・・・・・・・・・・
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