祝！メタボサークル第二弾！　勝手にプレ企画★家事やるぞぉーＤａｙ★　　【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

祝！メタボサークル第二弾！　勝手にプレ企画★家事やるぞぉーＤａｙ★　　
< 薄曇 　｜　風、強し。 >
【ブランチ】
・るるご飯3：雑穀米＆マンナンヒカリ　　昨夜、仕込んでいたのー♪
・黒豆納豆
・昔なつかしのふりかけ（梅ごま）＠ＤＨＣ
【間食】
・ブラックニューヨークベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
【夕ごはん】
・はちみつ胡桃ベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
・いちごジャム
・りんごジャム
【晩間食】
・チョコレートクッキー（アルフォート）
・高麗人参ミルクティー＠おるびす：高麗人参の粉末2袋、追加。
・スープ春雨　海老ワンタン　＠クノール　：善光寺の唐辛子、追加♪
【夜食】
・ぐーぴたっ（メイプルクリームクッキー）

【今日の日記】
いま、9時過ぎ。
昨夜は、0時半前に、友人から℡あり、3時過ぎまでおしゃべり…。
色々、色々、…セピア色ではなく、ナマナマしく残っているものから、
モノクロなものまで、色んなこと、思い出した…。

お天気、いぃー。気温は、あまり上がってないけど…。
家事Ｄａｙだぁーぃ！！


いま、18時半前。
久しぶりに、スープ春雨、食べまっす♪

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
DHC 昔なつかしのふりかけ（梅ごま）（5人前） 75 kcal
14時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（1人前） 257 kcal
17時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（1人前） 262 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.5人前） 151 kcal
リンゴジャム（3人前） 141 kcal
オルビス 高麗人参ミルクティー（1人前） 37 kcal
18時
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
クノール スープ春雨　海老ワンタン（1人前） 110 kcal
唐辛子（5人前） 0.88 kcal
21時
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（クリームグラノーラ　メイプルクリーム）（0.7人前） 142 kcal
  1680 kcal
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コメント
YGT 2009/09/29 22:27 
ありがとう！^^
今回もよろしくおねがいしまっす！^^
・・て。今日もベーグル！＠＠
 かんがるるる 2009/09/30 22:51 
★ＹＧＴさん★

こちらこそ、ありがとうございます。
はぁーい！ベーグル、大好きでっす♪

いまは、いちじくベーグル食べていまぁす☆
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