no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 フランスパン ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】トマトスパゲティ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯖塩焼き ジャガイモと玉ねぎとウィンナー煮もの 大根サラダ 和風ドレッシング 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
食パン（1人前） 105 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ミートスパゲティ（1人前） 544 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ジャガイモと玉ねぎとウィンナー煮（1人前） 203 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2338 kcal
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