no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 白身魚フライ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ　キャベツ ドレッシング ミニトマト チンジャオロース なし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（2人前） 557 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ひれかつ（1人前） 267 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 153 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1919 kcal
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