no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 イカフライ アジフライ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】キャベツと豚肉炒め ネギトロ　水菜サラダ マカロニサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
キャベツと豚肉炒め（1人前） 205 kcal
ネギトロ（1人前） 61.4 kcal
水菜サラダ（1人前） 105 kcal
マカロニサラダ（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1901 kcal
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