no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
井村屋 あずきバー（1人前） 118 kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
サンマの南蛮漬け（0.1人前） 37.7 kcal
ほんしめじ（0.4人前） 4.8 kcal
馬肉（2人前） 22 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
サーモンマリネ（0.2人前） 37.1 kcal
卵焼き（0.2人前） 21.1 kcal
牛たたき（0.1人前） 30.2 kcal
19時
生ビール（中（2人前） 406 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（0.3人前） 63 kcal
焼酎（乙類）（1.3人前） 341 kcal
21時
アサヒ アサヒスーパードライ（1人前） 60 kcal
  1330 kcal
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