no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
みそしる（1人前） 36.3 kcal
油揚げ（0.4人前） 46.3 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
12時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（1.2人前） 1120 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
三越 インドチキンカレー（1人前） 312 kcal
牛肉しぐれ煮（2人前） 33.8 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
23時
イケダパン ラスク（1人前） 221 kcal
  2440 kcal
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