雨の大半休！今日、無理ならもうはずす！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

雨の大半休！今日、無理ならもうはずす！
< やるぞ！！ 　｜　昨日も少し食べ過ぎ... >
【朝ごはん】
おにぎり　水
【昼ごはん】
きのこ弁当
【間食】
コーンスープ
【晩ごはん】
生ビール　やきにく　卵スープ　みそ汁　ウイスキーソーダ割り　
【夜食】
ウイスキー水割り２杯　ドロリッチ
【今日の感想】
社長とのひずみを埋め合わせるため、夜食事に誘ってもらったが、
不信感丸出しの意見が悲しかった。。。。
不正があるかどうかなんて、考えてる。
ただ、今即対応すると店自体が動かなくなって、他の店の人事をさわることになる。
ウエストの時の反省を生かしている。
利益はとる。
俺を知ってるはずだ。
ウエストの今より最低稼動で抜いてきた、俺の思いを。
あまりに、悲しかった。。。。
飲んだ．．．．
ほんと、悲しい。。。。。
使用人なのか俺は．．．

【記録グラフ】
朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
サークルK サンクス きのこご飯（1人前） 207 kcal
17時
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
やきにく（0.5人前） 259 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
23時
グリコ ドロリッチ　クラッシュカフェゼリー クリームin（1人前） 110 kcal
  1333 kcal
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