やるぞ！！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

やるぞ！！
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【朝ごはん】
ホットドック
【昼ごはん】
うなぎ弁当
【間食】

【晩ごはん】
ごはん　ブリの照り焼き　ニラ玉　みそ汁　横手やきそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
60.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ホットドック（0.5人前） 114 kcal
12時
ほっかほっか亭 うな重（0.3人前） 248 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ニラ玉（0.2人前） 22.1 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
23時
SUN-RYPE 野菜ジュース　ラズベリーオレンジ（1人前） 100 kcal
  968 kcal
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