no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 マグロかつ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き 回鍋肉 豆腐 焼酎の水割り　梨
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロかつ（1人前） 333 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
サークルK サンクス チョコチップクッキー（0.5人前） 235 kcal
21時
鯖塩焼き（1人前） 652 kcal
回鍋肉（0.5人前） 195 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2275 kcal
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