もぅ、ストレスでやってやれ！！！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

もぅ、ストレスでやってやれ！！！
< 新韓へ 　｜　さぁ、日曜も仕事だ... >
【スーパー夜食】
昨日の記録にある！
【朝ごはん】
おにぎり小　水
【昼ごはん】
ほか弁　すきやき弁当半分
【間食】
外でバーベキュー　　　　おにぎり　　焼き肉数枚　焼き野菜
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
コープ ポテトチップス　コンソメ（0.6人前） 264 kcal
セブンイレブン シュークリーム（0.9人前） 200 kcal
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
14時
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
20時
おにぎり（1人前） 179 kcal
やきにく（0.4人前） 207 kcal
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
  1508 kcal
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