カロリー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

カロリー
< 歩いても 　｜　当直 >
食べた物の管理難しい、記入したのは、だいたいになるから、正確には難しいと思う。
目安ですね。
体重増えてのは、ドーナツを食べたからでしょう。

【記録グラフ】
万歩計
7646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
18時
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
スキ焼（0.7人前） 492 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
  1956 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/10/20 18:59 
あっドーナツは太りますよ。こないだ渋谷で５個150円でした。買って食べたら夜ご飯食べなかったのに増加しました。小さいドーナツだったのに。
 無財の七施 2009/10/20 19:00 
夜ね、ドーナツ食べたのです。
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