始まった！どうにかWii Fitで始めたぜ運動！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

始まった！どうにかWii Fitで始めたぜ運動！
< さぁ、運動＋の日々... 　｜　お、少し体重増えた... >
【朝ごはん】
おにぎり小　みず
【昼ごはん】
スパイス王国　ナンL　マクニカレー　タンドールチキン２本　タンドールサラダ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯小　さんま　豚汁２杯　キムチ　鶏のささみサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
920
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
58.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
13時
oto ナン （1人前） 262 kcal
吉野家 カレーソース（1.5人前） 236 kcal
23時
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼秋刀魚（0.8人前） 227 kcal
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
サイダーグミ グミ（0.2人前） 34.2 kcal
ファミマ とん汁（2人前） 264 kcal
  1843 kcal
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