お、少し体重増えた？？【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

お、少し体重増えた？？
< 始まった！どうにか... 　｜　今日は少しおさえて... >
最近の少し食べている自分のせいか
朝の体重が少し増えた？？
【朝ごはん】
おにぎり小　みず
【昼ごはん】
生姜焼き定食半分
【間食】

【晩ごはん】
千恵　やきにく　生ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
920
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
13時
豚の生姜焼（0.4人前） 163 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.8人前） 84.2 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
20時
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
焼き肉（0.8人前） 414 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
スモークレバー（0.3人前） 29.7 kcal
  1266 kcal
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