寒くなった【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

寒くなった
< 免許更新 　｜　気合だ！ >
霜が降るかと心配です、車が凍ったら、溶かすの大変だから。
会議があって、帰るのが遅くなり、計測の時間遅れたので、
体重が下がったのか？

【記録グラフ】
万歩計
6010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
すき焼き（0.2人前） 243 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
マカロニグラタン（0.7人前） 295 kcal
焼ギョウザ（0.5人前） 221 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
  1971 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/10/24 19:13 
朝は寒いですが、昼は、まだ暑く感じますね。
 無財の七施 2009/10/24 19:23 
まだ、秋なんですね。
司城貴子 2009/10/25 19:45 
山口は埼玉よりはあたたかいとイメージしてますが、そんなに変わりませんか？
 無財の七施 2009/10/25 21:02 
東京に居た事あるけど、山口は盆地だから、寒いくらいですよ。
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