免許更新【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

免許更新
< 元気ない 　｜　寒くなった >
免許の更新に行くので、7：40に家を出る。
8：15着、すでに並んでいた、駐車場は、置く所あり、でも、そんなには余裕なし。
受付で、書類を貰い、手数料を払う、点滅信号無視を一回やってるので、一般講習となる。
一般講習は、1050円の講習費用を払う、優良講習なら、700円ですけどね。
9：10に写真撮影も終わり、10：00の講習開始まで、安全運転学校に見に行き時間を潰す。
講習は、70歳から、高齢者の講習を受ける必要があるのが、気になった。
免許証の入れ物欲しいので、2500円払って、交通安全協会に入った。

昼から、ゆめタウンに羽布団買いに行く、クレジットカード使えるか電話で聞いたら使えると言った。
でも、半額で40900円の布団を買おうとしたら、現金でないと10倍ポイント付きませんだって。
お金下ろしてないから、クレジットで買っちゃた。4000円損しちゃった。
もっとも、ゆめタウンは、そんあにいかないから良いかと思った。

【記録グラフ】
万歩計
12469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
17時
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
19時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/10/23 12:39 
免許更新は、半日は、時間潰れますね。
 無財の七施 2009/10/23 17:05 
免許センターに行ったから、11：00で終了です。
たこきゅうぴい 2009/10/23 17:40 
父は70をとうに過ぎてますが
今年も講習を受け免許更新してますよ〜
実際は乗らないんですけどもね。
 無財の七施 2009/10/23 18:58 
免許がないと、買い物にも行けない田舎だと、免許要りますから。
司城貴子 2009/10/24 22:06 
布団はそうそう買わないですよね、時々なら損してもありですね。
 無財の七施 2009/10/24 22:33 
損して得取れって言いますね。
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