10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

10/26
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【記録グラフ】
万歩計
8720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
りんご（1人前） 184 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
さきいか（0.2人前） 17.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2800 kcal
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