no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
たくあん（2人前） 10.2 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 435 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
19時
カルビ（1人前） 155 kcal
ロース（1人前） 140 kcal
ミノ（1人前） 54.6 kcal
タン（1人前） 26.9 kcal
ホルモン（1人前） 24.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
たまねぎ（1人前） 18.5 kcal
ピーマン（1人前） 3.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
石焼ピビンパ（0.5人前） 271 kcal
コープ わかめスープ（0.5人前） 15 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2825 kcal
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