ある意味復活・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

ある意味復活・・
< やっとこさっとこ 　｜　今日も朝から・・ >
【朝ごはん】
327kcal
【昼ごはん】
321.6kcl
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）（0.6人前） 187 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.05人前） 3.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
中華麺（1人前） 268 kcal
中華スープ_2（0.2人前） 51.5 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.2人前） 2.1 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  649 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/31 08:57 
昨日のお酒で戻りました・・・
やはりデブにとって1～2kgは一日で
動く範囲でした・・・
減っても増えてもいちいち
一喜一憂していられないのが現実です・・
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