午後のヨガクラス【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

午後のヨガクラス
< 意味あるのか？ 　｜　no title >
今日はお休み２日目。

初めて午後という微妙な時間のクラスに参加してみました。

やっぱり人数も半分以下。

でもきつかったー。
普段やらないようなポーズが多くて。。。

ぷるぷるでした。

明日から１０日間の旅行に入ります。

できるだけ記録をしておいて、
あとでアップしたいと思います。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
18時
GSフルーツ（1人前） 139 kcal
19時
おじや（1人前） 202 kcal
  724 kcal
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