意味あるのか？【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

意味あるのか？
< ご褒美タイム 　｜　午後のヨガクラス >
今日はお休み１日目♪

友人の結婚式のための旅行は水曜日からなのですが、

今日から休みを取得ー。

今日は大掃除や部屋の模様替えにがんばりました。

で、歩いて飲みいったよーーーー！！！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
レモン（3人前） 97.2 kcal
15時
おじや（0.5人前） 101 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
豆腐サラダ（0.3人前） 71.6 kcal
アボカドサラダ（0.3人前） 32.7 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
  777 kcal
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