ご褒美タイム【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

ご褒美タイム
< no title 　｜　意味あるのか？ >
今日はヨガの後、

久々のマッサージ♪

ついでにフェイシャルも♪♪♪

来週からのホリデーに向けて。

実は友人の結婚式に参列？なのです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
12時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
16時
コロッケ（2人前） 387 kcal
19時
GS（1人前） 87 kcal
チャーハン（1人前） 286 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
  1104 kcal
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