マンネリ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

マンネリ
< たばこ 　｜　目覚め >
日常が、マンネリ化して、気合が入らない、

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
たこ（0.4人前） 24.3 kcal
大根とニンジンのサラダ（0.4人前） 28.5 kcal
きのこのクリームシチュー（0.8人前） 265 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
  1800 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2009/11/04 18:28 
いつもどおりというのは刺激はないですが
いつも通りというのはそうでない時からすると
なんとも幸せな時間ですよ。
 無財の七施 2009/11/04 18:31 
何も無い事の、幸せですね。
司城貴子 2009/11/04 21:41 
朝起きたとき窓開けて風を入れると新鮮ですよ☆
 無財の七施 2009/11/04 22:09 
もう、寒いです。
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