食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
はなまる食堂の秋刀魚定食
【間食】

【晩ごはん】
パスタサラダ
豆腐ハンバーグ
ひじき
カシューナッツ炒め
ビール　大ジョッキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

ウォーキング
60分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

14時
サンマの塩焼き（1人前）	274	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
カトキチきりぼし大根（1人前）	16	kcal
17時
キリンビールキリンブラウマイスター [カン] 500ml（1人前）	240	kcal
ひじき煮物（2.1人前）	319	kcal
キリンビール一番搾りとれたてホップ無濾過生 [ビン] 330ml（1.9人前）	288	kcal
22時
パスタ（0.5人前）	189	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
セブンイレブン野菜炒め（1人前）	150	kcal
カシューナッツ（1人前）	86.4	kcal
日本生活協同組合連合会豆腐ハンバーグ（1人前）	240	kcal
	2192	kcal
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