no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ディリー おかか おにぎり（1人前） 164 kcal
11時
カツ丼（1人前） 922 kcal
みそしる（1人前） 75.2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
18時
絹ごし豆腐（0.1人前） 16.8 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 87.2 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
野菜炒め（1人前） 136 kcal
ホルモン（1人前） 24.3 kcal
うどん（ゆで）（0.6人前） 63 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
19時
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
20時
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1936 kcal
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