no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鶏のから揚げ キャベツ 和風ドレッシング 野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ ベーコンじゃが　肉まん 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
野菜炒め（1人前） 27.7 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
鰯竜田揚げ（2人前） 426 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 263 kcal
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2125 kcal
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