no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年11月09日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 白身魚フライ 鰆竜田揚げ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】しょうが焼き ブロッコリー レンコンごま和え 野菜サラダ ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
鰆竜田揚げ（1人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
サークルK サンクス チョコチップクッキー（0.2人前） 93.8 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 259 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レンコンのゴマ和え（1人前） 93.9 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1847 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE