no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房　コーヒー ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】ご飯 味噌汁　ひれかつ キャベツ ドレッシング
【間食】 淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ いか竜田揚げ 白菜と豚肉の水なし煮　大根サラダ 和風ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひれかつ（1人前） 267 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 213 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 294 kcal
白菜と豚肉の水なし煮（0.5人前） 104 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
キャベツ（1人前） 23 kcal
  2151 kcal
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