no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.1分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房　コーヒー 炒り卵 ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル 柿の種
【晩ごはん】冷やしうどん エビ天ぷら 水菜サラダ 水菜と油揚げ炒め　ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
焼きそば（1人前） 417 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
冷やしうどん（1人前） 281 kcal
エビ天ぷら（3人前） 512 kcal
水菜サラダ（1人前） 105 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2367 kcal
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