no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

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【朝ごはん】ごはん 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 イカ磯辺揚げ 白身魚フライ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ハンバーグ キャベツとウィンナーのカレー煮 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いか磯辺揚げ（0.5人前） 179 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
13時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 165 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2001 kcal
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