食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

食事
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【朝ごはん】
C1000 一日分のビタミン 88kcal
ソフール 92kcal
フルーツのゼロゼリー
【昼ごはん】
りんご2個
もっとカルシウム　チーズ3個
ポッカ　はちみつカリン　180kcal
【間食】
ヨーグルト 58kcal
もっとカルシウム　チーズ3個
【晩ごはん】
りんご１個
ヨーグルト 68kcal
もっとカルシウム　チーズ２個
ビタミンガード
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
House Wellness 一日分のビタミン（1人前） 87 kcal
12時
リンゴ（2人前） 184 kcal
プロセスチーズ（2.4人前） 163 kcal
13時
ポッカ キレートレモン　スパークリング（1.5人前） 189 kcal
16時
明治 ブルガリア（4人前） 211 kcal
17時
プロセスチーズ（2.4人前） 163 kcal
21時
ダノン ダノンヨーグルトパイナップルミックス（2人前） 126 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
プロセスチーズ（1.6人前） 108 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
  1499 kcal
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