51日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

51日目
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【朝ごはん】
シリアル、牛乳、バナナ、野菜ジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】
みかん
【晩ごはん】

【夜食】
牛乳、プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清シスコ㈱ シスコーン　マイルドチョコ（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
12時
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1042 kcal
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