no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.05分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】サンドイッチ コーヒー
【昼ごはん】塩焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】親子丼 豚肉のニラ炒め 水菜と鮭のサラダ 水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
サンドイッチ（1人前） 550 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
親子丼（1人前） 346 kcal
豚肉のニラ炒め（0.5人前） 231 kcal
水菜と鮭のサラダ（1人前） 80.9 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2211 kcal
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