no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房　コーヒー ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】カレーライス
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】チンジャオロース バンバンジー 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
カレーライス（1人前） 495 kcal
15時
サークルK サンクス チョコチップクッキー（0.7人前） 328 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 383 kcal
バンバンジー（1人前） 166 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2294 kcal
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