気力充実【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

気力充実
< お母さん 　｜　食欲 >
気力充実で戦うぞ！
今日は、寒い
お母さんが、誕生日のアップルパイを持って帰る。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/11/24 17:49 
埼玉も寒かったです～
 無財の七施 2009/11/24 19:10 
寒くなりましたね。
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