気力充実【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

気力充実
< お母さん 　｜　食欲 >
気力充実で戦うぞ！
今日は、寒い
お母さんが、誕生日のアップルパイを持って帰る。

【記録グラフ】
万歩計
6322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/11/24 17:49 
埼玉も寒かったです～
 無財の七施 2009/11/24 19:10 
寒くなりましたね。
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