59日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

59日目
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【朝ごはん】
ぬき
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
クッキー２枚、みかん
【晩ごはん】
焼き豚丼、味噌汁２、納豆
【夜食】
牛乳、プロテイン
【今日の感想】
腹部エコーで朝飯抜き

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 97 kcal
14時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 28.6 kcal
15時
旭松 納豆（1人前） 25.9 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
焼き豚丼（0.8人前） 594 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1580 kcal
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