60日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

60日目
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【朝ごはん】
生食、バナナ
【昼ごはん】
ラーメン、ラーメン
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
シチュー半分、サラダ
【夜食】
豆乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
生食（1人前） 140 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 97 kcal
15時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 28.6 kcal
19時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
  1860 kcal
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