半?!徹夜【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>半?!徹夜
09年12月03日(木)

半?!徹夜

< 車内で、灯油、こぼ...  | だだっ子豆(フリー... >
【深夜食】
・わさびのり太郎
・黒あめ
・グリーンガム
・グミ(グレープフルーツ味)
【早朝食】
・わさびのり太郎
・黒あめ
・グリーンガム
【午前食】
・お焼き(カスタードクリーム):頂き物
・ビスケット:ミッフィー お勉強ビスケット 3袋
・ハッピーターン:3個
【昼ごはん】
・お弁当:焼き鮭以外、完食。チャーハン、柔ら過ぎな感は否めないけど、
    るるは好き。紅生姜も好き♪
・ビスケット:ミッフィー お勉強ビスケット 3袋
・カントリーマアム:バニラ 5枚
【間食】
・カントリーマアム:バニラ 5枚
・ビスケット:ミッフィー お勉強ビスケット 3袋
・ノエルケーキ:頂き物
【晩ごはん】
・鍋
・野菜炒め
・デテーサ@あんですてぃの
・をちこち@両口屋是清
・りんご:「おすそわけー」と頂いてしまいましたん♪うれすぃ。
    ありがとうございます。
    蜜たっぷりんで、美味しいー。
・プチシェイク(フレッシュストロベリー味)@オルビス:無脂肪乳と♪
【夜食】
・黒あめ
・カロリーコントロールアイス(バニラ)@グリコ


【今日の日記】
いま20時前。
昨夜は、なんだか寝付けず…。
来年の手帳のカバーをつけて、なんとなく浸って…。
で、
『ほぼ日手帳公式ガイドブック2010』を読んだりしつつ、
眠くは無かったものの、さすがに徹夜は、やばかろぅ…
…と、ちょっと寝ましたん。


本日、季節性インフルエンザワクチン接種。

食べ物の頂き物の多い日でしたん。
いつも、ありがとぅございます★



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
47.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする