no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
6659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
日清 とんがらし麺　熟辛（1人前） 328 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
ローソン たっぷりツナ＆コーンサラダ（1人前） 101 kcal
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
イオン ノンオイルドレッシング（0.2人前） 22.8 kcal
ローソン おでん（こんにゃく）（1人前） 9 kcal
ローソン おでん（厚あげ）（1人前） 134 kcal
おでん（巾着・もち）（1人前） 70.5 kcal
  2086 kcal
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