no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

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【朝ごはん】
427.7kca
【昼ごはん】
361kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 プライミセレクション　スライスチーズ（1人前） 52 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ブレンディ 紅茶物語　イングリッシュブレックファースト（0.1人前） --- kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　LB81　脂肪ゼロ（1人前） 70 kcal
森永製菓 具ぐっとくだもの　いちご（1人前） 17 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
12時
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
ソントン イチゴジャム（1人前） 49 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　LB81　脂肪ゼロ （1人前） 70 kcal
森永製菓 具ぐっとくだもの　いちご（1人前） 17 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ブレンディ 紅茶物語　イングリッシュブレックファースト（1人前） --- kcal
  789 kcal
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