１年７ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年７ヶ月と１７日目
09年12月11日（金）

１年７ヶ月と１７日目
< １年７ヶ月と１６日... 　｜　１年７ヶ月と１８日... >
今日はヨガッッ。
マンションの隣のお部屋だから行くのが楽ちん♪
パジャマだし　　笑

昨日今日と体重ＭＡＸ↓
かなり重くて記録できない・・・・って言うかしたくないなぁぁぁ　苦笑
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ちびベーグル・半分（1人前） 80 kcal
ダシダ（1人前） 29.7 kcal
緑豆サラダ （1人前） 40.8 kcal
シュトーレン・少々 （1人前） 80 kcal
キウイ（1人前） 79.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 24.5 kcal
カマスの塩焼き（1人前） 63.7 kcal
柚子大根（1人前） 15 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
ブロッコリーのおかか和え（1人前） 17.6 kcal
19時
酢の物（1人前） 14.7 kcal
白味噌汁（1人前） 198 kcal
韓国珍味２種（1人前） 30 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
  1141 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/12/11 12:48 
こんにちわ。
1週間お疲れ様でした。
ヨガ頑張ってるね。すごいなぁ。
今日は飲みまくってきます♪
浜ジョー 2009/12/11 13:17 
　↑　羨ましい・・・。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE