no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】 約1.5h 59.25分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房　ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】鯵の刺身　牛肉とにんにくの芽炒め 枝豆 ポップの真実 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛丼（1人前） 545 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鯵の刺身（1人前） 54.5 kcal
牛肉とにんにくの芽炒め（1人前） 474 kcal
枝豆（1人前） 168 kcal
キリンビール ポップの真実（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2124 kcal
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